出産後にはお腹が凹んでいるはずなのに、凹んでいなくて 悲しくなってしまった時の対策はあなたならどうしますか? 食べない?運動?どちらも育児をしていると難しいですよね。 芸能人はトレーナーを専属につけて体型戻しを行っているそうですが 私達はそうもいきません。 子育ても家事も行う限られた時間の中で出来ることをやりましょう。 妊娠前よりキレイになれる頑張らなくていい産後ダイエットは DVDに収録..
出産したのにどうしてお腹が膨らんでいるのか 不思議ではありませんか? 出産したらお腹がぺたんこになると思っていたけど 元には戻りませんよね。 それは赤ちゃんをお腹の中で育てていたからです。 つまり骨盤が赤ちゃんを受けるように広がっているからです。 赤ちゃんが出ても骨盤はそのままだからお腹が膨らんでしまっているんです。 骨盤を元に戻す方法としてオススメなのは 妊娠前よりキレイになれる頑張らな..
産後太りになってしまったらすぐにダイエットしようと 断食してみたり食事制限で食事を減らしてみたりしていませんか? しかし、身体には良くないのです。 育児は体力が必要ですしホルモンのバランスも 整っていません。 まして母乳育児になると赤ちゃんに母乳を上げなくてはいけないので 断食なんてもってのほかです。 断食をするとストレスがかかってしまい 以前よりもたくさん食べるようになってしまうのです。..
出産後にお腹がぶよぶよになってしまうのは 骨盤が広がっているからなんです。 赤ちゃんがお腹に居たのですから産後はぺしゃんとしぼんでしまうのが 当然ですよね。 さて、このお腹のぶよぶよですがパンツをはいたときに 浮き輪のようになってしまいます。 これを解消するためには激しい運動でも食事制限でもありません。 まずは骨盤を定位置に戻すことが大切です。 その方法が書かれているのが妊娠前よりキレイに..
産後太り解消する前に二人目を妊娠してしまった人は 一体どうすればいいのでしょうか? 産後太りの上にまた産後太りでどんどん太っていって しまう可能性がありますね。 しかし妊娠中ですから無理な食事制限は禁物です。 とりあえず産後まで待ちましょう。 産後は骨盤が開いているので 骨盤を元に戻すことを心がけましょう。 妊娠前よりキレイになれる頑張らなくていい産後ダイエットには 1日5分で出来る骨盤..
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